Indeso

Problémom popraskaných pier je samozrejme počasie.  Kombinácie chladného a vlhkého počasia a vykúrených miestnosti perám vôbec neprospieva. Pokožka si nestíha zvykať na tieto zmeny teplôt a nedokáže sa sama regenerovať. Olupuje sa a na perách sa tvoria malé chrastičky, či šupiny.  Preto jej musíte pomôcť. Nepomôžete si olizovaným a hryzením pier. Skôr im týmto spôsobom ešte prihoršíte. Preto siahnite po…

Samozrejme, že pravidelné a správne cvičenie je základom úspechu. Určite máte preštudované články, ktoré odporúčajú cviky pre budovanie svalovej hmoty ( väčšie váhy a menej opakovaní, redukcia kardia na minimum…). Áno, všetko je to pravda. Dokonca aj správna a vyvážená strava, je neodmysliteľná. Ale nezabudli ste na fakt, že bez sacharidov to jednoducho nepôjde? Možno…